Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2018
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 25,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1152 ккал
|
Жир: 17,51г | Белк: 35,02г | Углев: 230,54г.
Завтрак: Зеленый Листовой Салат, Кунжутное Масло, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Укроп, Кинза, Руккола, Сойка Тофу Классический, Рис Отварной. Обед: Spilva Соус Бальзамико, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Укроп, Кинза, Красный Лук, Красная Фасоль (Консервированная), Шампиньоны Гриль. Ужин: Укроп, Кинза, Руккола, Подсолнечное Масло, Салат Айсберг, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Перекус/Другое: Мандарины, Красное Яблоко, Ашан Киви, Ананас, Гранат. подробнее ...
|
|
1930 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 24 минуты, Отдыхать - 17 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 16 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
