|
не получается у меня чуток набрать. ну может и хорошо. в душе-то я сопротивляюсь этому)
|
55,1 кг
Потеряно до сих пор: 57,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1708 ккал
|
Жир: 48,85г | Белк: 120,51г | Углев: 198,77г.
Завтрак: Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nordic Геркулес Финский. Обед: Перекресток Котлеты из Минтая, Приготовленные Грибы, Чеснок, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Ужин: Авокадо, Белая Дача Салат "Ассорти", Курица Вареная, Рис Отварной. Перекус/Другое: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Russian Caviar Икра Черная, Королек, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Кубанский Молочник Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Орехи Кешью, Greenfield Чай Черный, Яблоки Белый Налив, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2303 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Кардио - 16 минуты, Отдыхать - 6 часа и 44 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Ни к чему тебе донабирать. Ты же не истощенная. Да и не факт, что после НГ чуток не прирастет.
29 дек 17 написано членом: tabuga1
|
вот и я не хочу)) главное больше не скинуть. на нг планирую конечно не баловать.а там посмотрим. но даже шампанское не буду.боржоми купила)
29 дек 17 написано членом: olgaaa2007
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
