|
Это, конечно, лучше, чем 66,но... Завтра всё вернётся, хоть в гости не ходи...
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2787 ккал
|
Жир: 110,17г | Белк: 73,90г | Углев: 217,67г.
Завтрак: Тыквенный Кекс, Копченов Сало Белорусское, Сыр Российский. Обед: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), УМКК Ливерка, Прибалтика Шпроты в Масле, Алкогольный Напиток (40 Градусов). Ужин: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Вкусный День Масса Творожный "Картошка". Перекус/Другое: Томатный Сок, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Лук, Морковь, Магнит Каша Рисовая на Воде, ГОСТ Пиво ВОЛЖАНИН, Соленые Огурцы с Укропом, Greenfield Чай Черный, Kamis Корица Молотая, Красный или Кайенский Перец, Нескафе Кофе Растворимый, Вода. подробнее ...
|
|
2838 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 23 минуты, Вождение - 2 часа и 25 минуты, Принятие Душа - 3 минуты, Ходьба по Магазинам - 54 минуты, Приседания - 3 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 14 минуты, Чтение - 2 часа и 34 минуты, Просмотр Телевизора - 9 часа, Подъем по Лестнице - 18 минуты, Мытье посуды - 3 минуты, Приготовление Пищи - 33 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
