Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2017
|
55 кг
Потеряно до сих пор: 57,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1643 ккал
|
Жир: 61,89г | Белк: 95,40г | Углев: 180,70г.
Завтрак: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ярмарка Овсяная Крупа. Обед: ВкусВилл Заливное из Индейки, МЖК Горчица Столичная с Хреном, Микоян Сало, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Чеснок, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Борщ с Говядиной. Ужин: Дайкон, Курица в Кефире, Каша Пшенная на Воде. Перекус/Другое: Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Правильные Сладости Сливовая Лента, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Королек, Витебское Молоко Творог Домашний 4%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Фундук, Бабаевский Шоколад Горький, Капучино, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
1940 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Кардио - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
