merzaffka- Журнал, 14 дек 17

Параметры Пользователя merzaffka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2017

64,1 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2017:

1312 ккал

Жир: 28,36г | Белк: 60,41г | Углев: 221,51г. Завтрак: Оладьи с Яблоком, Славянский Кефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Табрис Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный Хлеб. Обед: Капустный Салат, Табрис Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный Хлеб, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Капустный Салат. Ужин: Куриные Бедрышки (Запеченные), Сладкий Красный Перец, Брокколи. Перекус/Другое: Магнит Морковь Свежая, Магнит Мандарины. подробнее ...

1732 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

merzaffka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

merzaffka- Журнал, 14 дек 17

Оставить свой Комментарий

merzaffka-Изменение Веса