ypirenish- Журнал, 07 дек 17

Параметры Пользователя ypirenish | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2017

67,6 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2017:

1788 ккал

Жир: 68,65г | Белк: 101,88г | Углев: 194,81г. Завтрак: Сваля Сыр Российский, Чай с Сахаром, Груши, Омлет с Молоком. Обед: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Морковь. Ужин: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Овсяное Печенье, Суп Куриный с Вермишелью. Перекус/Другое: Сыр Гауда, Valio Творог 0,1% Мягкий, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом, Oltermanni Сыр Сливочный 45%. подробнее ...

1711 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Йога - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

ypirenish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю