Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2017
|
63,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1162 ккал
|
Жир: 7,93г | Белк: 59,48г | Углев: 205,18г.
Завтрак: Лимонная Цедра, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Уксус (Яблочный), Айдиго Куркума Молотая, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Лук, Морковь, От Мартина Макароны Желаевские. Обед: Сметанин Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Чеснок, Морковь Маринованная, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Айдиго Куркума Молотая, Уксус (Яблочный), От Мартина Макароны Желаевские. Ужин: Красный или Кайенский Перец, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Капуста Маринованная с Морковью. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. подробнее ...
|
|
2967 ккал
|
Упражнение:
Преподавание - 1 час и 26 минуты, Вождение - 54 минуты, Принятие Душа - 6 минуты, Силовая Тренировка - 6 минуты, Приготовление Пищи - 18 минуты, Спать - 5 часа и 32 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 18 минуты, Мытье посуды - 6 минуты, Ходьба по Магазинам - 16 минуты, Подъем по Лестнице - 18 минуты, Чтение - 2 часа и 34 минуты, Просмотр Телевизора - 12 часа и 6 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...-Изменение Веса
|
