|
пытаюсь набрать пару кг. пока не получается)
|
55,3 кг
Потеряно до сих пор: 57,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1706 ккал
|
Жир: 60,40г | Белк: 99,92г | Углев: 197,91г.
Завтрак: Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Обед: Индейка Тушеная, Приготовленные Баклажаны, Увелка Каша Дружба на Воде, ВкусВилл Сало Белорусское, Чеснок, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Ужин: Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Перекус/Другое: Орехи Кешью, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Королек, Кубанский Молочник Простокваша, Greenfield Чай Черный, Кубанский Молочник Творог 5%, 4 Сезона Черная Смородина, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nescafe Dolce Gusto Grande, Яблоки Белый Налив, Грецкие Орехи, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2047 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Вождение - 2 часа, Супермаркет Торговый - 1 час, Кардио - 55 минуты, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Может и не стоит специально набирать? Как-нибудь сами прилепятся, поешь мясца разок-другой побольше посытнее и всего делов-то.
04 дек 17 написано членом: tabuga1
|
вроде головой согласилась на этот шаг,но все равно не готова на весах плюс увидеть)) страшно)
04 дек 17 написано членом: olgaaa2007
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
