Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2017
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1077 ккал
|
Жир: 19,66г | Белк: 60,08г | Углев: 163,15г.
Завтрак: Kamis Чеснок Гранулированный, Уксус (Яблочный), Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Айдиго Куркума Молотая, Русский аппетит Аджика, Лук, Морковь, Ого Отруби Ржаные Ого, Каждый День Макароны Бантики. Обед: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Русский аппетит Аджика, Kamis Чеснок Гранулированный, Айдиго Куркума Молотая, Морковь, Лук, Уксус (Яблочный), Каждый День Макароны Бантики. Ужин: Красный или Кайенский Перец, Молочный Фермер Кефир 3,2%, Каждый День Сосиски Аппетитные, Соевый Соус, Куриные Лапки. Перекус/Другое: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. подробнее ...
|
|
2906 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 54 минуты, Вождение - 2 часа и 25 минуты, Подъем по Лестнице - 18 минуты, Приседания - 6 минуты, Зарядка - 23 минуты, Спать - 6 часа и 39 минуты, Приготовление Пищи - 33 минуты, Просмотр Телевизора - 11 часа и 7 минуты, Чтение - 1 час и 35 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...-Изменение Веса
|
