Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2017
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
914 ккал
|
Жир: 7,03г | Белк: 53,38г | Углев: 140,43г.
Завтрак: Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Лук, Ого Отруби Ржаные Ого, Морковь, От Мартина Макароны Желаевские. Обед: Два Берега Соевый Соус, Русский аппетит Аджика, Морковь, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Капуста Вареная, Капуста Маринованная. Ужин: Пятерочка Яблоко Сезонное, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. подробнее ...
|
|
3424 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 27 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 18 минуты, Ходьба по Магазинам - 18 минуты, Приготовление Пищи - 27 минуты, Чтение - 3 часа и 33 минуты, Спать - 37 минуты, Подъем по Лестнице - 33 минуты, Просмотр Телевизора - 16 часа и 29 минуты, Приседания - 18 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...-Изменение Веса
|
