Хадия- Журнал, 20 ноя 17

... диетолог говорил , если долгое время держать организм на «диете», он привыкает и перестаёт терять вес . Наглядный пример : 500 г за 5 дней ... слабовато . Наверное мой уже устал🤕... один день разгрузки , чуть «баловну» себя сладеньким .... совсем каааапельку .

75 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 10 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

713 ккал

Жир: 30,28г | Белк: 27,42г | Углев: 84,27г.   Ужин: Greenfield Summer Bouquet , Творог 9%, Овсяные Блинчики, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной. Перекус/Другое: Ростагроэкспорт Абрикосы в Желе, Joyco Драже Панда. подробнее ...

3205 ккал

Упражнение: Глажка - 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Скорость Прогулки - 15 минуты, Кормление Грудью - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты, Просмотр Телевизора - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...