ypirenish- Журнал, 18 ноя 17

Параметры Пользователя ypirenish | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2017

68,6 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2017:

1381 ккал

Жир: 46,09г | Белк: 81,06г | Углев: 168,86г. Завтрак: Льняное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Кедровые Орехи, Изюм, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Обед: Сыр Голландский, Индейка Тушеная, Barilla Макароны Отварные. Ужин: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Творожно-банановая запеканка с изюмом. Перекус/Другое: Яблоко, Банан. подробнее ...

2199 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 16 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Силовая Тренировка - 40 минуты, Зарядка - 8 минуты, Отдыхать - 8 часа и 56 минуты, Спать - 12 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

ypirenish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю