ypirenish- Журнал, 16 ноя 17

Параметры Пользователя ypirenish | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2017

68,8 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2017:

1693 ккал

Жир: 53,37г | Белк: 101,01г | Углев: 213,99г. Завтрак: Яблоко, Чай с Сахаром, Творожно-банановая запеканка с изюмом. Обед: Яблоко, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Ужин: Варенье Черничное, Творог 5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Перекус/Другое: Банан, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Авокадо, Кофе с Молоком и Сахаром. подробнее ...

1875 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 39 минуты, Зарядка - 9 минуты, Отдыхать - 16 часа и 12 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

ypirenish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю