bhvf- Журнал, 12 ноя 17

Отвес приличный (за вчерашний день 700 г) - это результат того, что вчера начала пить травный настой для очищения почек и выведения мочевой кислоты (эрва шерстистая, или пол-пала). Терапевт диагностировал у меня обострение подагры, т.к.не только показатели мочевой кислоты и креатинина в крови значительно выше нормы, но и сильно болят суставы, особенно колени! Траву 2 ст.л.завариваю стаканом кипятка 250 мл, томлю на водяной бане 15 мин. под крышкой и настаиваю 45 мин., процеживаю, доливаю до 250 мл и пью по 1/3 стакана 3 раза в день за 15 мин.до еды. Курс 30 дней.

85,3 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг.    Еще предстоит сделать: 20,3 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

660 ккал

Жир: 21,32г | Белк: 42,73г | Углев: 80,17г.   Завтрак: Красный Листовой Салат, Сыр Адыгейский, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Обед: Хурма. Ужин: Салат Айсберг, Солнечная Фазенда Руккола, Село Зеленое Творог 5%. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 1%. подробнее ...

2120 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...