Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2017
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2221 ккал
|
Жир: 75,27г | Белк: 94,27г | Углев: 299,89г.
Завтрак: Saint Alby Saucisson Sec aux Noix, Lipton Thé Vert Menthe, Clémentines, Banane, Saint Alby Jambon Sec Supérieur. Обед: Saint Alby Saucisson Sec aux Noix, Impérial Crème Pâtissière, Génoise, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Baguette, Champignons de Paris (Sautés), Saucisson Sec, Pecorino, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Ужин: Clémentines, Galbani Mozzarella, Saint Alby Saucisson Sec aux Noix, Baguette, Champignons de Paris (Sautés), Saucisson Sec, Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Pâtes (Cuites). Перекус/Другое: Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir. подробнее ...
|
|
2052 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 45 минуты, Пресс - 4 минуты, Отдыхать - 14 часа и 11 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
