Oylala- Журнал, 08 ноя 17

Параметры Пользователя Oylala | < Предыдущая Запись |Следующий >

Разгрузочный день сделал своё дело и на весах минус. Продолжаю своё похудение. Подумываю о диете. Никогда фанатом не была диет. Кто что посоветует?)

69,7 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2017:

542 ккал

Жир: 17,67г | Белк: 20,67г | Углев: 83,85г. Завтрак: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Лук, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная. Ужин: Масло Подсолнечное, Лук, Свекла Вареная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Перекус/Другое: Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...

1881 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

главное, чтобы диета была сбалансирована и вы получили необходимое количество жиров и белка...иначе можно навредить здоровью

08 ноя 17 написано членом: Ирина_by


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Oylala-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Oylala- Журнал, 08 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Oylala-Изменение Веса