Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2017
|
96,5 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2712 ккал
|
Жир: 80,35г | Белк: 241,00г | Углев: 258,15г.
Завтрак: Березники Вкусненькое Печеньице, Parmalat Молоко 3,5%, Valio Молоко 0%, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка. Обед: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Ашан Пекинская Капуста, Куриное Филе, Беляш. Ужин: Хурма, Тандер Сыр Российский 50%, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Лук, ФЭГ Капуста Квашеная Сладкая, Куриное Филе. Перекус/Другое: Сахар, SIS Go Isotonic Energy, Maxler Matriza Клубничный Крем. подробнее ...
|
|
4369 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 7 часа, Чтение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Вождение - 3 часа, Спать - 8 часа и 20 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Hexen Hammer-Изменение Веса
|
