Anastasia Mishik- Журнал, 03 ноя 17

Сегодня все таки выбралась в зал!)) и не смотря на мой очень плотный завтрак на почти 500 калл🙈 вес меньше ))) Это начало победы над жиром!!💪🏽 Значит на правильном пути, значит делаю все правильно 🤪

56,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 5,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

890 ккал

Жир: 41,28г | Белк: 59,80г | Углев: 72,61г.   Завтрак: Орехи Кешью, Parmalat Молоко 0,5%, Сахар, Красные Помидоры, Рублевский МПЗ Маришаль Постный из Грудки Индейки, Пиканта Кабачки по-Домашнему, Омлет или Яичница. Обед: Помидоры, Орехи Кешью, Куриная Грудка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Сахар, Белая Дача Рукола. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. подробнее ...

2134 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...