Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2017
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 16,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1810 ккал
|
Жир: 101,61г | Белк: 73,24г | Углев: 138,72г.
Завтрак: Good Food Фундук Сушеный, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Миндаль, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Азбука Вкуса Закуска Морковь по-Корейски, Кинза, Грузинские Сыры Сыр Твердый, ВкусВилл Кокосовое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Жареное Яйцо без Жира, Азбука Вкуса Огурцы Солёные Бочковые, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Мясновъ Лаваш Шоти. Обед: Хонайдью Дыни. Ужин: Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Азбука Вкуса Салат Витаминный с Апельсинами, Азбука Вкуса Закуска Морковь по-Корейски. Перекус/Другое: Коньяк, Лимонная Цедра, Зеленый Чай, Имбирь, Вина и Воды Абхазии Кагор Новый Афон, Имбирь, Зеленый Чай, Лимонная Цедра, Вина и Воды Абхазии Кагор Новый Афон, Шишкин Лес Вода Питьевая, Кофе Эспрессо, Вина и Воды Абхазии Кагор Новый Афон, Шишкин Лес Вода Питьевая. подробнее ...
|
|
2069 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Планка - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Екатерина II-Изменение Веса
|
