Oylala- Журнал, 31 окт 17

Параметры Пользователя Oylala | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ну что ж. Выходные даром не прошли и на весах+400. Придётся добавить физ нагрузки. 30-й курс с Джиллиан Майклс . Может кто- нибудь пробовал? Как вам?🤗

70,9 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2017:

993 ккал

Жир: 28,75г | Белк: 28,33г | Углев: 122,52г. Завтрак: Кофе с Молоком, Гречка с Кефиром. Обед: Вареное Яйцо, Салат из Морской Капусты. Ужин: Гречка с Кефиром. Перекус/Другое: Белое Столовое Вино, Кофе, Зеленый Чай, Салат из Морской Капусты, Кофе. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Пробовала! Отлично) меня хватило только на 20 дней (10 первый ур, 10 второй). Мышцы пришли в тонус, кожа подтянулась. Дети прыгали вместе со мной)

31 окт 17 написано членом: aanastasia_25

Я каждый день или через день разное делаю, одно и то же не могу, йога (хатха-йога) пару раз в неделю, Джиллиан Майклз раз в неделю жиросжигающую/круговую, Дениз Остин тоже разнообразные трени и быстро меняющиеся упражнения, потом со вчерашнего дня у Юлии Смольной бесплатный жиротоп начался, нравятся её тренировки.

31 окт 17 написано членом: Марина Смелова


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Oylala-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Oylala- Журнал, 31 окт 17

Оставить свой Комментарий

Oylala-Изменение Веса