Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2017
|
80,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1689 ккал
|
Жир: 44,65г | Белк: 133,88г | Углев: 189,00г.
Завтрак: Parmalat Молоко 0,5%, Weider Protein 80 Plus, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Сушеная Клюква. Обед: Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Ужин: Parmalat Молоко 1,8%, Мираторг Вырезка Свиная, Гречка Отварная. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
Комментария
Это похудательный эффект бургера 🍔 и картошки фри, я щитаю ☝️🙃
31 окт 17 написано членом: Irinka-
|
31 окт 17 написано членом: Buhanov
|
чет не пойму. Набираешь или сбрасываешь?
31 окт 17 написано членом: stanislava1588
|
Насть, похоже он и то и это))
31 окт 17 написано членом: Lantanelle
|
31 окт 17 написано членом: ViktoriaKam
|
Карин, думаешь сам еще не определилсИ?
31 окт 17 написано членом: stanislava1588
|
Ну не одним же девочкам быть неопределёнными)))
31 окт 17 написано членом: Lantanelle
|
мне кажется, Сережа сейчас икает :)
31 окт 17 написано членом: stanislava1588
|
не, ну чо вы в самом деле-то? я набрал с 73 до 81.5, ща подсохну до 79-80, выйграю себе Polar, схомячу пару десятков стейков с бургерами и пойду набирать до 85 (к апрелю). всё идёт по плану 👌😌
31 окт 17 написано членом: Buhanov
|
31 окт 17 написано членом: Buhanov
|
а ты эти 8,5 кг набрал жирком или мышцами?
31 окт 17 написано членом: stanislava1588
|
просто с утра охота побухтеть, Серёж)
31 окт 17 написано членом: Lantanelle
|
Настя, надеюсь, что в набранные кг вместилось какое-то количество мыштсóв; для меня показателен вес нагрузки: начинал в апреле с жима от груди 40кг, сейчас 80кг штангу отжимаю 5-8 раз в те же 4 подхода. и по подьёму ног в висе: начинал с 30, сейчас 60. всё идет по планчику, без фанатизма
31 окт 17 написано членом: Buhanov
|
аа, у тебя сила-силушка растёт! Респектую!
31 окт 17 написано членом: stanislava1588
|
😄 главное, что по плану! 👍))))
31 окт 17 написано членом: ja_creator
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|