Mom Stifler's- Журнал, 25 окт 17

Кто писал про жиры?))) Не специально, но наелесь молочных жиров до самого "не хочу" всегда думала что от молочки заливает....да еще и кучу кексов и шоколадок съедено на эти 2 дня - в результате нежданный отвес))) Вино не пила больше, так что не подсушивалась)))-я про сухое. Сегодня на турнике на радостях подняла ноги до самой перекладины (давно такой номер не пролучался) наверное попа стала меньше (хи-хи) хотя я тренинруюсь однако, и пресс и берпи с утяжелителями делаю. Наверно поэтому. Дальше худеть что-то побаиваюсь, хоть с цель 53 кг стоит. На этом весе в прошлый раз монстры перестали приходить нормально. Наверно это не гуд(((.

54 кг Потеряно до сих пор: 9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1135 ккал

Жир: 38,98г | Белк: 36,85г | Углев: 163,34г.   Обед: Магнит Морковь Вареная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Макароны Жареные, Томатный Соус, Ярмарка Нут Вареный, Чейот (в Любом Виде). Ужин: Ikea Печенье с Начинкой из Шоколадной Пасты, Мёд, Травяной Чай, Булгур (Вареный). Перекус/Другое: Оладьи из бананов и яиц (568г), Домик в деревне Сметана 15%, Молокия Молоко 1,6%. подробнее ...

2249 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 26 минуты, Стоять - 1 час, Пресс - 1 минута, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Приседания - 3 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...