Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2017
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 16,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2822 ккал
|
Жир: 149,34г | Белк: 145,09г | Углев: 187,39г.
Завтрак: Бабаевский Темный Шоколад с Кусочками Чернослива, Natur Foods Фисташки, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Миндаль, Sen Soy Кунжутное Масло , Укроп, Красные Помидоры, Азбука Вкуса Блины Стрелецкие на Кефире, Избенка Сыр Швейцарский Пармезан, Сало, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Мясновъ Лаваш Шоти. Обед: ВкусВилл Пармезан Швейцарский, Ароматы Жизни Льняная Каша, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, ВкусВилл Гречка Зелёная, Ваше Здоровье Семя Льна, Укроп, ВкусВилл Катык. Ужин: Хурма, La Granja 360 Вино Розовое Сухое «Ла Гранья 360 Гарнача», Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжий Стейк (Только Постный), Мясновъ Лаваш Шоти. Перекус/Другое: Вкусвилл Сотовый Мёд (Луговые Медоносы), Зеленый Чай, Имбирь, Вина и Воды Абхазии Кагор Новый Афон, Лимонный Сок, Шишкин Лес Вода Питьевая, Кофе Эспрессо, Вина и Воды Абхазии Кагор Новый Афон, Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимонный Сок, Кофе Эспрессо, Лимонный Сок, Шишкин Лес Вода Питьевая. подробнее ...
|
|
122 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Планка - 10 минуты, Apple Health - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Екатерина II-Изменение Веса
|
