Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2017
|
76,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2320 ккал
|
Жир: 72,56г | Белк: 100,42г | Углев: 326,65г.
Завтрак: Eco + Jambon Cru, Prunes, Mandarine, Mortadelle. Обед: Oignons, Leader Price Chocolat Noir 85%, Mandarine, Beignet, Baguette, Tomates, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Ужин: Picard Tartelette Fine aux Pommes, Mandarine, Auchan Cœur A Cœur, Auchan Pâté Forestier, Carrefour Pain de Campagne, Père Dodu Cordon Bleu de Dinde, Les Croisés Gruyère, Pâtes (Cuites). Перекус/Другое: Panettone. подробнее ...
|
|
2099 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 50 минуты, Пресс - 4 минуты, Отдыхать - 14 часа и 6 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
