bhvf- Журнал, 22 окт 17

Вчера отвес был 0, а сегодня сразу 900 г. Странно. Но приятно!
Вчера был морковно-картофельно-творожный день, а сегодня будет тыквенно-яично-брокколевый ))) И, как обычно, отруби, орехи/тыкв.семечки +2 стакана минералки и 8 - воды с лимоном.

88,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг.    Еще предстоит сделать: 23,8 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1092 ккал

Жир: 64,61г | Белк: 45,60г | Углев: 105,43г.   Завтрак: Корица, Миндаль, Приготовленная Тыква, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Тыквенные Семечки. Обед: Тыквенные Семечки, Корица, Курага, Приготовленная Тыква. Ужин: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленная Брокколи (без Жира). Перекус/Другое: Фундук, Корица, Курага, Приготовленная Тыква. подробнее ...

2249 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 7 минуты, Спать - 10 часа и 23 минуты. подробнее ...