Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2017
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 18,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2685 ккал
|
Жир: 132,14г | Белк: 101,04г | Углев: 259,62г.
Завтрак: ВкусВилл Сметана 20%, Азбука Вкуса Блинчики с Мясом, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Избенка Сыр Швейцарский Пармезан, Укроп, Кинза, Грецкие Орехи, Миндаль, ВкусВилл Гречка Зелёная, Семена Льна, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Бразильские Орехи, ВкусВилл Мацони, Чистая Линия Мацони. Обед: Спагетти Болоньезе, La Corra Грибы Жареные с Овощами, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Соленые Огурцы с Укропом. Ужин: Пятерочка Хурма, МЖК Горчица Столичная Русская, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Лаваш Шоти, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины. Перекус/Другое: Зеленый Чай, Лимонный Сок, Зеленый Чай, Имбирь, Лимонная Цедра, Кофе Эспрессо, Лимонный Сок, Зеленый Чай, Имбирь, Лимонная Цедра, Кофе Эспрессо, Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимонный Сок. подробнее ...
|
|
111 ккал
|
Упражнение:
Планка - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 26 минуты, Apple Health - 23 часа и 24 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Екатерина II-Изменение Веса
|
