Batmanstar- Журнал, 18 окт 17

Параметры Пользователя Batmanstar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2017

85,2 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2017:

1420 ккал

Жир: 44,85г | Белк: 144,05г | Углев: 114,55г. Завтрак: Банан, Mariso Тунец Натуральный. Обед: Греческий Салат, Форель на Пару, Гречка Отварная. Ужин: Мёд, Простоквашино Творог 2%, Яблоко, Овощное Рагу с Курицей, Крупская Шоколад Особый, Karjalan Пломбир Шоколадный. Перекус/Другое: Vplab Nutrition Amino Plasma, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2781 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Batmanstar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Batmanstar- Журнал, 18 окт 17

Оставить свой Комментарий

Batmanstar-Изменение Веса