Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Batmanstar
Журнал
16 окт 17
Batmanstar- Журнал, 16 окт 17
Параметры Пользователя Batmanstar
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2017
86,6 кг
Потеряно до сих пор:
9,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 октября 2017:
2117 ккал
Жир: 90,41г | Белк: 175,37г | Углев: 144,91г.
Завтрак:
Рафинад, Американо, Сыр Маасдам, Каравай Английский Хлеб, Мёд, Простоквашино Творог 2%.
Обед:
Сыр Российский, Каравай Английский Хлеб, Свекла Вареная, Запеченная или Жареная Форель, Рис Вареный.
Ужин:
Мёд, Laime Сыр Маасдам, Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Холодец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная).
Перекус/Другое:
Vplab Nutrition Amino Plasma.
подробнее ...
2695 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 47 минуты, Отдыхать - 13 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Соблюдаю калорийность, при расчетной 2100 держу не более 1800. Правда баланс бжу не удается соблюдать. В этом причина застоя в весе?
16 окт 17 написано членом:
Batmanstar
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Batmanstar-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю