Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2017
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2421 ккал
|
Жир: 123,39г | Белк: 89,94г | Углев: 234,41г.
Завтрак: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Картофельные Оладьи, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Ароматы Жизни Льняная Каша, Соленые Огурцы с Укропом, Азбука Вкуса Паштет Печёночный из Говяжьей Печени, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Семена Льна. Ужин: Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Золотое Утро Картофельные Оладьи, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Щи с Мясом, ВкусВилл Сметана 20%, Азбука Вкуса Шаурма со Свининой, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры. Перекус/Другое: Вино Красное Сухое, Кофе Эспрессо, Мёд, Good Food Фундук Сушеный, Грецкие Орехи, Шишкин Лес Вода Питьевая, Кофе Эспрессо, Имбирь, Лимонный Сок, Шишкин Лес Вода Питьевая, Просфора. подробнее ...
|
|
1674 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Екатерина II-Изменение Веса
|
