Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2017
|
56,6 кг
Потеряно до сих пор: 55,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1638 ккал
|
Жир: 66,18г | Белк: 115,08г | Углев: 150,48г.
Завтрак: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%, Ярмарка Овсяная Крупа. Обед: Кедровые Орехи, Виноград, Кабачки Тушеные, Курица Вареная, Barilla Макароны Отварные. Ужин: Азбука Вкуса Грибы Опята Маринованные, Гречка Отварная, Курица Вареная. Перекус/Другое: Творог 18%, Свитлогорье Творог 6%, Яблоки Белый Налив, Сарафаново Молоко 2,5%, Nescafe Dolce Gusto Lungo, Greenfield Чай Черный, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Вареное Яйцо, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2104 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Вождение - 1 час, Кардио - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
