greenbum- Журнал, 27 сен 17

Параметры Пользователя greenbum | < Предыдущая Запись |Следующий >

белый рис и картоха нам не помеха 😂

68,5 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2017:

1677 ккал

Жир: 54,49г | Белк: 102,55г | Углев: 202,63г. Завтрак: Мёд, Ржаной Хлеб, Яйцо. Обед: Салат из Морской Капусты с Яйцом, Творог 5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Рассольник, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Мандарины. Ужин: Арбуз, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Перекус/Другое: Макароны Отварные, Киндер Сюрприз. подробнее ...

2472 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

greenbum-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

greenbum- Журнал, 27 сен 17

Оставить свой Комментарий

greenbum-Изменение Веса