ypirenish- Журнал, 22 сен 17

Параметры Пользователя ypirenish | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2017

73,2 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2017:

1116 ккал

Жир: 21,48г | Белк: 67,07г | Углев: 165,79г. Завтрак: Батон, Ратибор Джем Абрикосовый, Чай с Молоком и Сахаром. Обед: Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Чай с Молоком и Сахаром. Перекус/Другое: Кефир 1%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. подробнее ...

2001 ккал

Упражнение: Йога - 14 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Зарядка - 7 минуты, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка

ypirenish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю