greenbum- Журнал, 21 сен 17

Параметры Пользователя greenbum | < Предыдущая Запись |Следующий >

быстро уходит, значит не жир 🤔

69,3 кг Потеряно до сих пор: 20,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2017:

2965 ккал

Жир: 103,78г | Белк: 129,58г | Углев: 381,96г. Завтрак: Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Брынза, Ржаной Хлеб, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Скумбрия Запеченная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Ряженка 2,5%. Ужин: Виноград, Личи, Маракуйя, Дыня, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Роллы Филадельфия. Перекус/Другое: Пастила, Киндер Сюрприз. подробнее ...

2028 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

greenbum-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

greenbum- Журнал, 21 сен 17

Оставить свой Комментарий

greenbum-Изменение Веса