cxAlena- Журнал, 19 сен 17

Параметры Пользователя cxAlena | < Предыдущая Запись |Следующий >

56,3

56,3 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2017:

1554 ккал

Жир: 48,54г | Белк: 113,00г | Углев: 164,88г. Завтрак: Клуб "Фарм-Эко" Лянок Масло Льняное Нерафинированное, Оливковое Масло, Bonduelle Кукуруза Сладкая Classique, Перловка Отварная. Обед: Dziugas Сыр Твердый DZIUGAS Mild 40%, Оливковое Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Barilla Tagliatelle. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Горбуша. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Dziugas Сыр Твердый DZIUGAS Mild 40%, Нектарины. подробнее ...

1488 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cxAlena-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cxAlena- Журнал, 19 сен 17

Оставить свой Комментарий

cxAlena-Изменение Веса