AGANDREW- Журнал, 19 сен 17

Параметры Пользователя AGANDREW | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2017

87 кг Потеряно до сих пор: 38 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2017:

1467 ккал

Жир: 39,30г | Белк: 86,44г | Углев: 199,07г. Завтрак: Болгарский Перец, Сыр Пармезан (Твердый), Чумак Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Тортилья, Кофе с Молоком. Обед: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 5%, Витьба Хлопья Мультизерновые, На здоровье Воздушная Пшеница, Кукуруза Вареная, Шарлотка с Яблоками. подробнее ...

3515 ккал

Упражнение: Зарядка - 15 минуты, Спать - 3 часа и 37 минуты, Отдыхать - 4 часа и 53 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Ванны - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AGANDREW-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AGANDREW- Журнал, 19 сен 17

Оставить свой Комментарий

AGANDREW-Изменение Веса