AGANDREW- Журнал, 12 сен 17

Параметры Пользователя AGANDREW | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2017

86,2 кг Потеряно до сих пор: 38,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2017:

1838 ккал

Жир: 61,35г | Белк: 92,83г | Углев: 229,75г. Завтрак: Шарлотка с Яблоками, Чумак Кетчуп Томатный, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Barilla Макароны Отварные. Обед: Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Ужин: Борщ с Курицей, Простоквашино Сметана 20%. Перекус/Другое: Шарлотка с Яблоками, На здоровье Воздушная Пшеница, Витьба Хлопья Мультизерновые, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 5%. подробнее ...

3450 ккал

Упражнение: Зарядка - 15 минуты, Спать - 7 часа и 17 минуты, Отдыхать - 1 час и 13 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Ванны - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AGANDREW-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AGANDREW- Журнал, 12 сен 17

Оставить свой Комментарий

AGANDREW-Изменение Веса