Amin4ik- Журнал, 08 сен 17

Параметры Пользователя Amin4ik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2017

53,3 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2017:

1593 ккал

Жир: 35,74г | Белк: 192,71г | Углев: 130,29г. Завтрак: Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 25%, Авида Кефир 1%, Какао-Порошок (Несладкий), Лактомин Амина, Оладья из Лактомина. Обед: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Морковный Рулет Амина, Амина Сердце Говяжье, Помидоры, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Капуста Тушеная без Масла, Котлеты из Индейки, Помидоры. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Запеканка с Лактомином. подробнее ...

2018 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Amin4ik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю