Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2017
|
86,5 кг
Потеряно до сих пор: 38,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1836 ккал
|
Жир: 78,80г | Белк: 98,00г | Углев: 185,08г.
Завтрак: Слодыч Печенье К Чаю, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Обед: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сыр Российский, Barilla Макароны Отварные. Ужин: Полоцкие Хлебцы Хлебцы Ржаные, Хлеб Черный, Окей Холодец по-Домашнему, Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Курицей. Перекус/Другое: Персики, Нектарины, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Столичный", Простоквашино Творог 5%, На здоровье Воздушная Пшеница, Витьба Хлопья Мультизерновые, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром. подробнее ...
|
|
3462 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 15 минуты, Спать - 7 часа и 17 минуты, Отдыхать - 1 час и 13 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Ванны - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
