Amin4ik- Журнал, 04 сен 17

Параметры Пользователя Amin4ik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2017

54,1 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2017:

1489 ккал

Жир: 44,55г | Белк: 134,37г | Углев: 134,64г. Завтрак: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблочное Пюре, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Морковный Рулет Амина, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Котлеты из Пикши Амина, Капуста Тушеная без Масла. Ужин: Вареное Яйцо, Помидоры, Курица Вареная. Перекус/Другое: Billa Мидии в Рассоле, Запеканка с Лактомином. подробнее ...

1951 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Пресс - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 8 минуты, Отдыхать - 7 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка

Amin4ik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю