Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2017
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2585 ккал
|
Жир: 128,24г | Белк: 101,97г | Углев: 219,26г.
Завтрак: Мясновъ Лаваш Шоти, Петрушка, Укроп, Базилик, Верное Средство Семена Льна, ВкусВилл Хлопья Овсяные "Геркулес", Бразильские Орехи, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Миндаль, ВкусВилл Мацони. Обед: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Сыр Сулугуни Фигурный Косичка, Петрушка, Укроп, Жареное Яйцо без Жира, Вохма Масло Топлёное "Вохма" 99,0%, Мясновъ Лаваш Шоти. Ужин: Cofix Запеканка Творожная, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Вина и Воды Абхазии Кагор Новый Афон, ВкусВилл Кефир 3,2%, Верное Средство Семена Льна. Перекус/Другое: Вода, Яблоко, Swiss Original Горький Шоколад 72%, Вина и Воды Абхазии Кагор Новый Афон, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Шишкин Лес Вода Питьевая, Шишкин Лес Вода Питьевая, Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимонный Сок. подробнее ...
|
|
1944 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 46 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Массаж - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Екатерина II-Изменение Веса
|
