cxAlena- Журнал, 27 авг 17

56,7 - меньше жрать надо было вчера на корпоративе? Или наоборот в туалет чаще ходить, вот это реально проблема

56,7 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 3,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1470 ккал

Жир: 62,03г | Белк: 105,70г | Углев: 122,74г.   Завтрак: Клуб "Фарм-Эко" Масло Льняное Деревенское, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Чечевица. Обед: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Куриное Филе, Говядина, Свинина, Яйцо. Ужин: Фундук, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. Перекус/Другое: Фундук, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Куриное Филе, Говядина, Свинина, Хлеб Бородинский, Арбуз, Лента Лимонный Пирог. подробнее ...

1498 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...