Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2017
|
86,6 кг
Потеряно до сих пор: 38,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1504 ккал
|
Жир: 70,08г | Белк: 57,73г | Углев: 165,69г.
Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Укроп, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Обед: Огурец (с Кожурой), Сосиски, Сыр Российский, Barilla Макароны Отварные. Ужин: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Сметана 20%, Укроп, Помидоры. Перекус/Другое: Коммунарка Конфета Коммунарка, Спартак Шоколад Горький 72%, Kinder Joy, Простоквашино Творог 5%, На здоровье Воздушная Пшеница, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Витьба Хлопья Мультизерновые, Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый. подробнее ...
|
|
3469 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 15 минуты, Спать - 7 часа и 3 минуты, Отдыхать - 1 час и 27 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Ванны - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
