Amin4ik- Журнал, 24 авг 17

Параметры Пользователя Amin4ik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2017

53,5 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2017:

1390 ккал

Жир: 37,21г | Белк: 138,66г | Углев: 118,22г. Завтрак: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис Молочный Шоколад, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Киви. Обед: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%. Ужин: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Курица Вареная, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Помидоры, Меридиан Мидии и Кальмар Отварные в Желе, Запеканка с Лактомином. подробнее ...

2153 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 47 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Amin4ik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю