Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2017
|
86,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1575 ккал
|
Жир: 70,22г | Белк: 66,75г | Углев: 181,54г.
Завтрак: Колбаса Докторская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Укроп, Гречка Отварная. Обед: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Ужин: Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Укроп. Перекус/Другое: Сладкие Шоколадные Конфеты, Савоярди, На здоровье Воздушная Пшеница, Простоквашино Творог 5%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Витьба Хлопья Мультизерновые, Ферреро Роше, Нектарины. подробнее ...
|
|
3483 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 15 минуты, Спать - 6 часа и 17 минуты, Отдыхать - 2 часа и 13 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Ванны - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
