Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2017
|
57,4 кг
Потеряно до сих пор: 55,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1642 ккал
|
Жир: 55,88г | Белк: 96,28г | Углев: 198,69г.
Завтрак: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареное Яйцо без Жира, Greenfield Чай Черный, Свитлогорье Молоко 3,2%, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Геркулес Геркулес Монастырский. Обед: Капуста Тушеная без Масла, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Яблоки Белый Налив. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Помидоры, Персики, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке), Свитлогорье Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Миндаль Сушеный, Сушеный Инжир, Сливы, Голубика. подробнее ...
|
|
2462 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 3 часа и 30 минуты, Баня (Сауна) - 3 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час и 10 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 47 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
