Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2017
|
87,2 кг
Потеряно до сих пор: 37,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1654 ккал
|
Жир: 69,15г | Белк: 61,51г | Углев: 209,33г.
Завтрак: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Обед: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сосиски, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Ужин: Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Простоквашино Сметана 20%, Кабачки Тушеные. Перекус/Другое: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Merci Конфеты, Яблоки, Крыжовник, Витьба Хлопья Мультизерновые, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 5%, На здоровье Воздушная Пшеница. подробнее ...
|
|
3392 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 6 часа и 32 минуты, Отдыхать - 2 часа и 28 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Зарядка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
