Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2017
|
87,5 кг
Потеряно до сих пор: 37,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1830 ккал
|
Жир: 82,95г | Белк: 84,10г | Углев: 192,91г.
Завтрак: Укроп, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Обед: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Перекус/Другое: Big Bob Арахис Соленый Жареный, Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Рафаэлло Конфета, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 5%, На здоровье Воздушная Пшеница, Витьба Хлопья Мультизерновые, Окей Печенье Песочное с Джемом. подробнее ...
|
|
3406 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Зарядка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
