Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2017
|
57,4 кг
Потеряно до сих пор: 55,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1696 ккал
|
Жир: 53,78г | Белк: 110,64г | Углев: 201,89г.
Завтрак: Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Инжиром и Изюмом. Обед: Малина, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, ВкусВилл Борщ Украинский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Ужин: Зубатка, Кабачки Тушеные, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха. Перекус/Другое: Помидоры, Крыжовник, Кедровые Орехи, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Кубанский Молочник Творог 5%, Нектарин, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, ARO Инжир Сушеный, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2326 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Баня (Сауна) - 3 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час и 10 минуты, Вождение - 30 минуты, Кардио - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 32 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
