Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2017
|
87,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1625 ккал
|
Жир: 81,51г | Белк: 61,82г | Углев: 167,48г.
Завтрак: Пекинская Капуста, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Обед: Пекинская Капуста, Сосиски, Гречневая Каша, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Ужин: Кофе с Молоком, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Ржаные, Салат из Помидоров и Огурцов. Перекус/Другое: Царь-продукт Язычок Слоеный, Окей Печенье Песочное с Джемом, Яблоки, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Витьба Хлопья Мультизерновые, На здоровье Воздушная Пшеница, Простоквашино Творог 5%. подробнее ...
|
|
3406 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 7 часа и 6 минуты, Отдыхать - 1 час и 54 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Зарядка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
