Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2017
|
88,4 кг
Потеряно до сих пор: 36,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1762 ккал
|
Жир: 72,67г | Белк: 69,56г | Углев: 218,42г.
Завтрак: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Обед: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречневая Каша, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Ужин: Журавли Хлеб "Литовский с Семечками", Салат из Помидоров и Огурцов, Barilla Макароны Отварные. Перекус/Другое: Окей Печенье Песочное с Джемом, Яблоки, Крыжовник, Простоквашино Творог 5%, На здоровье Воздушная Пшеница, Витьба Хлопья Мультизерновые, Торт. подробнее ...
|
|
3436 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 6 часа и 51 минуты, Отдыхать - 2 часа и 9 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Зарядка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
